只看楼主 你是如何看待“职业倦怠”的？
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阅读：2826 回复：58 2021-05-20 16:36:01
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职业倦怠是现实存在的，只有不断学习才能把职业倦怠降到最低点，为职业生涯输送新鲜血液。
2021-05-21 07:50:52
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不管是物质激励，还是精神激励，对于每个人来说，所看重的和需要的不尽相同；即使同一个人，在不同的人生发展阶段，所侧重的需要也不一样。我们可以根据自己当下和长远的发展需要，为自己设立一些短期和长期的目标。
2021-05-21 09:13:27
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工作在一线，每天做着繁琐的事情，时间久了，有时会对工作丧失热情、遇到事情容易烦躁、易怒。对此，我主要通过以下三个方面进行自我调节：一、提高自我技能，加强专业知识。工作的不顺心，绝大多数来源于自己工作能力的不足，因此，课余时间，我经常向有经验的教师请教，或者看一些班级管理和沟通技能的书籍；二、适当运动。当心情低落时，我会通过跑步、快走等方式发泄自己的情绪，转移注意力，等心情平复下来再处理事情；三、找好友倾诉。把心中的不快，困难说出来，适时调整自己的心态，学会适应，换一种角度看压力。
2021-05-21 11:05:25
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“积极的生活态度比生活本身更重要”。当面对孤独、寂寞的、缺乏成就感的工作环境时，要学会奖励自己、为自己喝彩，哪怕是自己的一丁点的进步，都不要忘记对自己说一声：“哦，我做得真不错，明天继续努力哦！”。在经常的这样的言语的自我暗示下，个体就会由急躁、泄气、灰心变为情绪稳定、有条不紊、信心十足，自信有能力控制各种应激。他们的心理状态得到调节，心理活动水平得到提高，从而无论在顺境还是在逆境中，都能始终保持乐观向上的心态，不断在苦难中寻找新的乐趣，成为一个热爱生活、善待生命、对生活充满激情的人。
2021-05-21 14:50:21
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作为班主任，面对繁琐的工作任务，难免有时也会有职业倦怠感。通常这个时候，我都会静下心来，把手中的工作按轻重缓急做好规划，一件一件落实，每完成一件，心情就平复一些，成就感和自我效能高也就慢慢地增加。此外，我会积极转变思维方式，化压力为动力，不时地进行自我暗示，给自己加油鼓劲。
2021-05-21 22:35:43
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破解职业倦怠，重点在于保持对生活和工作的热爱。在生活中，因了工作增添百味感受，要学会接纳和品尝；在工作中，因了热爱提高职业成就感，提升生活质量。爱上生活，爱上工作，很多问题都会迎刃而解。
2021-05-22 08:53:51
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在工作中不断给自己制定新的目标，在达成目标的成就感中破解职业倦怠；多用发现美的眼睛看待学生的有点及工作中的乐趣；凡事尽力而为，不急不躁，便会少几分焦虑和倦怠。
2021-05-22 16:44:06
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与优秀的人、正能量的人在一起，经常讨论正能量的话题，让自己找到工作的目标和信心。同时让自己适当放松身心，用一个激情又高昂的身心和精神去工作。才不会被工作所征服，所打垮。
2021-05-23 19:26:49
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说到“职业倦怠期“，会让我想到朱熹的“问渠那得清如许？为有源头活水来。”当出现倦怠的时候，我觉得自己的生活就像一潭死水，要让自己的生活充满活力，就需要有源源不断的活水，对我而言，这活水就是阅读。读《爱心与教育》让我重新找回那快被学生磨灭的初心；读《我怎样教语文》帮助我拨开语文教学的迷雾，并教我如何找回课堂上的激情；而读一些灵修类的书籍，则让我逐渐学会如何更好地控制自己的情绪和调整自己的心态......
2021-05-23 20:56:29
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说起“职业倦怠”，我们都有共同的感受：身心疲惫、能量耗尽。在我们教师职业生涯中，最普遍的现象是抱怨。事实证明，抱怨只会让我们变成“怨妇”，抱怨也会一点点的消耗我们的能量。对此，我是这么做的：
正面对待。凡事的发生都有其存在的价值和意义。以正面的思维方式看待“职业倦怠”，才能做出相对合理的判断和决定。
针对改变。避开“有毒”朋友圈（断舍离）；修正“有毒”思维（正能量）；培养健康的习惯（读书、健身、冥想、反省、感恩）。
定期复盘。每天，每周，每月进行一次复盘。
我相信：坚持践行这“三部曲”，一段时间过后，你会成为更好的自己。
2021-05-24 10:31:34
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