阳光心态，助梦启航丨 梅州中学高三开展考前心理辅导讲座
为帮助高三学子以更加积极的心态备战高考，5月9日上午，国家二级心理咨询师何偲老师应邀到我校为高三学子做高考前心理辅导讲座。我校高三级年级行政、全体班主任及学生共800余人参加此次活动。
何老师以轻松幽默、别开生面的讲解活跃了现场气氛，拉近了与学生之间的距离。他从“我是谁？”、“心理医生？”、“什么是心理咨询？”，进行了简单的心理咨询认识的科普。讲座主要围绕“考试焦虑”、“高考=？”、“缓解焦虑”三方面展开。何老师从心理学的专业角度，阐述了“考试焦虑”的来源并非“高考”本身，而是个人对于高考所赋予的意义的看法，引导同学们透过现象，看到事物的本质。调整对事件的看法、行动力及书写治疗法是缓解现阶段焦虑的有效途径。
最后，何老师还与学生进行了现场交流，同学踊跃举手，将自己现阶段遇到的心理问题和困惑在现场寻求帮助。何老师对同学们在学习、生活和人际交往等方面遇到的问题进行了心理学角度的专业解答，让在场的学生瞬间顿悟、豁然开朗！
“不要让苦难，仅仅只是苦难”、“未来的可能性是无限的，不要急着以现在去定义未来。”何老师的这些金句，已深深刻入学生心里，化为学生前进路上的无穷动力！
长空万里凌云志，期待蟾宫折桂时。相信全体高三的学子们在接下来的日子里定能以良好的心态和饱满的精神迎接即将到来的高考，轻松迎考，无惧挑战，书写个人和学校的精彩！
讲师简介
何偲，梅州市心理学会常务秘书长、国家二级心理咨询师、启明辰星心理咨询有限公司创始人。人本主义取向心理咨询师，个案咨询时长超过超过4200小时，长期接受来自英国莱斯特大学、华南师范大学、吉林大学、嘉应学院等高校心理系教授的个案督导和伦理评估，拥有丰富企业EAP领域的经验，在职场心理、青少年心理及家庭心理等方面有深入的研究和众多的成功案例，担任多家大型机构及公司的心理健康顾问。
撰稿：曾佳敏 主编：钟声辉
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