逐梦东山的学子，为了心中的那束光，努力奔跑，到了收获的季节。2022年5月9日上午7点半在老校区阶梯教室，心理老师古丹丽开展了主题为“加注冷静与方法，酿造六月香槟”的心理讲座，助力学生成功高考。郭思健校长，学生科科长彭伟、副科长陈辉，教务科副科长梁晓娜，心理老师胡静静，电教老师赖源增以及部分班主任和学生参加了现场讲座，高三年级其他班级班主任组织本班学生通过一体机观看讲座。
讲座从师生共同做备考按摩操导入，帮助同学们舒展、放松，也让同学们意识到要好好照顾自己的身体。
古老师一共从七个方面讲授如何加注冷静和方法，重点讲授了坚定信念和适度焦虑，利于发挥两个方面。
第一点，坚定信念。古老师先呈现学生期待的进步曲线图以及实际的进步曲线图，帮助学生直观地看到自己的进步。从而提出要相信自己的知识准备；把不会的知识变成会的，把会的知识变成可以自动化输出的；采用区间定位的方法帮助自己确定考试目标，找到自信的心锚。
第二点，适度焦虑，利于发挥。古老师结合实验研究和案例，从六个方面讲述：耶克斯-道德森定律（压力适当论）；压力澄清练习；与不合理想法对话；五步脱困法；动一动；深呼吸，帮助学生更好认识压力、焦虑，以及如何调整。
第三点：小动作缓解心理饱和。针对学生想要学，又学不进的“心理饱和”现象，古老师提出可以通过文理交替、动静结合、“自我安抚”技术等帮忙调整。
第四点：启动效应，开始行动。面对学生缺乏持续学习的动力的情况，提出启动效应帮助开始行动。
同时，古老师还跟同学们分享了如何通过人际支持，获取备考动力；巧用方法，帮助睡眠 ；积极想象，轻松应考。
最后，古老师提出：考得好=学得好+心态好，期待同学们冷静，运用方法，从容自信，一路向前，酿造六月香槟。
图文：古丹丽、胡静静（一审）
二审：彭伟
三审：张开贤
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